فن التعامل مع تحديات الحياة

فن التعامل مع تحديات الحياة ( محاضرة د.ابراهيم الفقي )
فن التعامل مع تحديات الحياة



v كل شخص لديه تحديات

v اما أنك خارج التحدي

أو داخل التحدي

أو منتظر التحدي

v كيف تتعرف لو جاء التحدي فجأة

v لو تنظر لمشكلات الآخرين ترى أن مشاكلك ليست لها وجود

v أكثر من 90 % من أغنياء العالم لديهم مشاكل نفسية عميقة

v لو التحديات موجودة في مكان فإن السعادة بجانبه

v المتعة ضرورية لحياتنا وكذلك تحدياتنا

v أنت لم تكتئب من 20 سنة ولكن اكتئبت مرة ثم كررت الاكتئاب

v اليوم أنا أحسن من الأمس وأحسن من كثير من الناس

v ركز على السعادة

v أنت عايش عايش لأعيش بأفضل طريقة

v التحديات أروع شيء ممكن يصير بحياتنا

v سأسعد في يومي لأن الله خلقه لي

v سأحب نفسي لأن الله خلقني

v لا تقل شيء لأحد ولا تشتكي وإنما حدث المختصين

v التحدي لن يستمر

v هناك أناس يتعلمون كيف لا يتعالجون

v هناك أناس تريد أن تعيش بهذا الأسلوب

v جلوسك بالبيت لن يحل المشكلة

v الماضي منبع التحديات

v ليش تشيل مشاكلك طول الوقت خلها لوقتها

v إن لم تتعلم شيء من الماضي يعني أنك تحمل الماضي معك

v المستقبل المشرق نتيجة أفعال الحاضر الطيبة

v لماذا تفكر بالمستقبل والماضي عش الحاضر

v مصادر التحديات

· الصحة

· المادي

· الأسري

· الشخصي

· المهني

· الاجتماعي

· الجغرافي

· الروحاني



v عندما تأتيك المشكلة فجأة تتفاجأ ولم تأت هكذا وإنما جاءت قبلها إشارات ولكنك لم تنتبه فجاءت لك قوية

v الصحة لا تتعوض

v لا بد ان يكون لديك برنامج رياضة

v خذ الأمر بجدية

v تنفس بعمق

v مهما حصل من تحديات ستكون في النهاية لوحدك لذلك لا بد من أن يكون لك تقدير ذاتي عالي

v كم شخص يرى نفسه في المرآة ويسعد بنفسه ويقدرها

v عندما تمرض ستجد نفسك لوحدك

v عندما تكون متضايق ستجد هدايا ورسائل من الله فإن الله عارف مشكلتك فيرسلك شخص أو كتاب أو مقالة أو برنامج

v يارب إن كان وقتي فعجل في موتي وإن أردت لي العيش فاشفني فأنت صاحب المعجزات تقول كن فيكن اللهم اشفني وعلمني من هذا المرض

v يقول الدكتور إبراهيم تعلمت من هذا المرض أن أتكلم في دوراتي عن العلاقة مع الله والروحانيات

v المال طاقة أرضية ممكن تشدنا

v المال من أكبر تحديات الإنسان

v لايمكن أن تقدر النعم بدون التحديات

v التحديات العائلية أحياناً تلخبطنا

v هل تشعر بالوحدة رغم وجود كل شيء

v لو عندك أكلك اليوم فأنت أغنى من 60 % في العالم

ولو يكفيك لمدة أسبوع فأنت غني من 100 %

ولو عندك أكل زايد فأنت مسؤول عن موت الجوعى

v افصل ما بين عملك ومنزلك

v كيف يتعامل العقل مع التحديات ؟

1. التركيز على التحدي أو التجربة

2. الالغاء

3. تعميمها

4. يرى تحديه في كل مكان

5. اعطيها سبب ونتيجة

6. يظهر على أثر هذا التحدي

7. ينجذب لك نفس التحدي

8. التخيل فأتخيل نفسي في الماضي والمستقبل

9. الأحاسيس تعمل

10. التحركات والجسد يتغير

11. والسلوك

v ما الجذور التي لو زالت ستحل كل المشكلة؟

v لو كان احساسك سلبي أي أن تفكيرك سلبي

v لو غيرت اعتقادك سيتغير السبب

v ما الاعتقاد وراء هذا السلوك

v مالذي يحدث عند حدوث التحدي

1. التجربة

2. التفكير

3. التركيز

4. الأحاسيس

5. الروابط ( الحل ، المهارة ، الإغلاق )

بداية جديدة لنا لو حلت

لو لم تحل

· ألم